Curso Online De Asertividad

Descripción

Incluye: Curso Online de Asertividad - No Incluye: Temario del Curso de Asertividad
¿Qué es la asertividad?

¿Para qué sirve la asertividad?
Causas por las que una persona puede ser no asertiva.
Tipos de comportamientos en una comunicación
El equilibrio
Lista de derechos asertivos
El derecho a decir “No”
Claves para ser una persona asertiva

Factores esenciales de la asertividad
La comunicación asertiva
El conflicto

La ansiedad
¿Qué hago si siento que tengo la razón en una discusión?
¿Qué hago si la otra persona se enfada?
Creencias irracionales
Herramientas

Técnica del elogio
Técnica del disco rayado
El banco de niebla
Técnica del acuerdo asertivo
Técnica de ignorar
Técnica del aplazamiento asertivo
Cambiar el “Tú me haces sentir” por el “Yo me siento”
Expresar sentimientos negativos
Técnica del espejo
Buscar la manera de decir las cosas correctamente
Autoafirmaciones positivas “Yo merezco”
Romper círculos viciosos de favores
Desarmar ira o enojo - Información Adicional: Actualizado